ماذا تعرف عن العقارب

علماء يحددون "الصوت الأمثل" لمنبه الصباح

لدى الناس آراء مختلفة حول أفضل صوت محفز للاستيقاظ في الصباح ، والبعض يفضل صوتًا مرتفعًا ويعتقد البعض الآخر أن الصوت العالي أفضل ، بينما يعتقد ثالث أن الموسيقى أكثر فائدة للاستيقاظ بلطف.

  وبين ذلك الرأي ، وجد علماء من معهد ملبورن الملكي للتكنولوجيا في أستراليا أفضل صوت محفز يمكن استخدامه في الصباح للتخلص بسرعة من النعاس.

  في دراسة أجريت على 50 مشاركًا ، وجد العلماء أن أصوات الإنذارات القوية مرتبطة بمستوى الضيق الصباحي ، بينما تساعد الموسيقى على الأستيقاظ بشكل أفضل.

  توصل العلماء إلى استنتاج مفاده أنه يجب عليك الاستيقاظ على الموسيقى بدلاً من الإنذارات ويعتقدون أن هذا يساعد على تحسين حالة الشخص المزاجية عند الأستيقاظ.

  وقال أدريان داير ، باحث مشارك في الدراسة ، "نعتقد أن الحوافز الصوتية القوية يمكن أن تعطل نشاطنا العقلي أو تطغى عليه عند الاستيقاظ ، في حين أن الألحان يمكن أن تساعدنا على أن نكون أكثر يقظة عند الأستيقاظ من النوم".

ولقد وجد العلماء أنه إذا استيقظت على منبه شديد ، فقد لا تتمكن من العمل لمدة تصل إلى 4 ساعات.