طرق علاج الامساك بالاعشاب في المنزل
يسبب الإمساك الكثير من آلام المعدة والغثيان والغازات. يمكنك استخدام العلاجات العشبية للمساعدة في تخفيف هذه الأعراض. ما هذه الأعشاب؟ كيف علاج الامساك بالاعشاب ؟
يعني الإمساك أن حركات الأمعاء لديك صعبة أو تحدث بشكل أقل من المعتاد. إذا كنت مصابًا بمرض في الأمعاء ، فغالبًا ما تواجه الأعراض التالية:
▪︎ البراز الصلب
▪︎ اجهاد للحصول على حركة الأمعاء
▪︎ الشعور بأنك لا تستطيع إفراغ أمعائك
▪︎ أنت بحاجة إلى مساعدة في إفراغ المستقيم
▪︎ آلام في المعدة
▪︎ الغثيان والغازات
أطعمة تساعد على التخلص من الإمساك
هناك العديد من أسباب الإمساك ، ولكنها غالبًا ما تكون نتيجة بطء مرور الطعام عبر الجهاز الهضمي وهذا بسبب الجفاف أو سوء التغذية أو الأدوية أو بعض الأمراض التي تؤثر على الجهاز العصبي. أو الاضطرابات النفسية.
يمكن لبعض الأطعمة أن تخفف الإمساك عن طريق إضافة الألياف وتليين البراز وتقليل الوقت الذي يتحرك فيه البراز عبر الجهاز الهضمي وزيادة كمية البراز. وفيما يلي أهم هذه الأطعمة:
▪︎ الخوخ والتفاح والكمثرى.
▪︎ كيوي و تين.
▪︎ ثمار الليمون.
▪︎ السبانخ والفاصوليا الخضراء.
▪︎ الخرشوف والبطاطا الحلوة.
▪︎ الفول والبازلاء والعدس.
▪︎ بذور الشيا وبذور الكتان.
▪︎ الخبز كامل الحبوب.
▪︎ الشوفان.
علاج الامساك بالاعشاب
هناك العديد من العلاجات المتاحة للمساعدة في حركة الأمعاء ، بما في ذلك استخدام الأعشاب للمساعدة في تسهيل عملية الإخراج. وإليك أفضل الأعشاب التي تعمل عليه:
اليانسون من أهم الأعشاب التي تساعد في الحفاظ على الجهاز الهضمي. وذلك لاحتوائه على زيوت طيارة تساعد على التخلص من الإمساك. يغلى اليانسون مرة واحدة يوميًا لعلاج الإمساك المزمن والانتفاخ.
البابونج للتخلص من الإمساك يمكنك تناول البابونج الذي يساعد في طرد الغازات وتسكين آلام المعدة. يتم تناوله عن طريق غلي أوراق البابونج وتحليته بالعسل.
الكمون ملين طبيعي يستخدم للمساعدة في تخفيف الإمساك. يمكن تناول كوب من الكمون المطبوخ مع شرائح الليمون ، من خلال نقعه طوال الليل ، ثم تناوله في الصباح.
عشب الراوند على الرغم من أنه أحد مكونات تحضير الكيك ، إلا أنه يستخدم أيضًا لعلاج الإمساك.
الراوند له تأثير ملين للمعدة ، لكن دراسة نشرت في مجلة علم الأدوية وجدت أنه بسبب محتواه من التانين ، فإنه يحتوي أيضًا على تأثيرات مضادة للإسهال ، لذلك يجب استخدامه فقط لفترات قصيرة من الزمن.
عشبة السنا تستخدم السنا لعلاج الإمساك ويمكن شراؤه من معظم الصيدليات.
يجب استخدامها فقط لفترة قصيرة وضمن الجرعات الموصى بها ، لأن الاستخدام المطول بجرعات عالية يسبب تلف الكبد.
تعليقات
إرسال تعليق