كيف خدم لورنس العرب مصالح بريطانيا في الجزيرة العربية

علاج الشقيقة بالاعشاب في المنزل

هل هناك علاج طبيعي لعلاج الشقيقة؟ هل يمكن علاج الصداع بالوصفات الطبيعية مثل الزنجبيل و الثوم.

 فيما يلي مقال عن كيفية علاج الصداع المزمن بسرعة باستخدام العلاجات العشبية والطرق الطبيعية في المنزل.

أسباب الشقيقة

بشكل عام ، يحدث الصداع نتيجة مجموعة من الإشارات العصبية التي ترسلها الأوعية الدموية وعضلات الرأس. تشمل أسباب هذه الإشارات ما يلي:

أمراض مثل التهاب الجيوب الأنفية أو الزكام أو الحمى أو التهاب الحلق.

• ضغط عصبى.

• إجهاد العين أو الظهر.

• أسباب بيئية مثل التدخين السلبي.

• الروائح مثل المواد الكيميائية أو العطور.

• الوراثة، غالبًا ما تسري الجينات في العائلات ، خاصةً مع الصداع النصفي.

• حساسية الطعام.

• عدم التوازن الهرموني

• اختلال توازن الفيتامينات أو المعادن.

أعشاب لعلاج الشقيقة

هناك العديد من الأعشاب المستخدمة في علاج الصداع ، منها:

1- اليانسون

تم استخدام اليانسون بالفعل في القرن الخامس قبل الميلاد. تم استخدامه في اليونان القديمة لمجموعة واسعة من الأمراض بما في ذلك الحمى والتورم والالتهابات.

أظهرت بعض الدراسات أن تناول مكملات اليانسون بجرعات من 50 إلى 150 ملغم يوميًا يمكن أن يقلل من حدوث الصداع عند البالغين والأطفال.

يعتبر اليانسون بشكل عام آمنًا عند استهلاكه بالكميات الموصى بها. لذلك ، يجب تناوله بحذر لأنه يمكن أن يسبب تلف الكبد.

2- تناول الكافيين

تناول الشاي أو القهوة أو أي شيء يحتوي على القليل من الكافيين.

إذا حصلت عليه مبكرًا بما يكفي ، يمكن أن يخفف من الشقيقة.

يمكن أن تساعد أيضًا مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل عقار الأسيتامينوفين.

فقط لا تشرب الكثير من الكافيين لأن انسحاب الكافيين يمكن أن يسبب الصداع.

3-الزنجبيل

وجدت دراسة صغيرة حديثة أن تناول الزنجبيل مع مسكنات الآلام التي لا تستلزم وصفة طبية يمكن أن يخفف الألم لدى الأشخاص المصابين بالصداع النصفي.

يحتوي جذر الزنجبيل على العديد من المركبات المفيدة ، بما في ذلك مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات.

كما أنه يساعد في تقليل الغثيان والقيء والأعراض الشائعة المرتبطة بالصداع الشديد.

يمكنك تناول مسحوق الزنجبيل في شكل كبسولات أو صنع شاي من جذور الزنجبيل الطازجة.

4- التدليك والاسترخاء

يمكن أن يساعد تدليك العنق أو الرأس بضع دقائق في تخفيف صداع التوتر الذي قد ينتج عن الإجهاد.

يمكن أن يساعد التمدد أو اليوجا أو التأمل أو استرخاء العضلات التدريجي أثناء الصداع أيضًا في تخفيف الألم. يمكنك التحدث مع طبيبك حول العلاج الطبيعي إذا كنت تعاني من تقلصات عضلية في رقبتك.

5- زيت النعناع

يمكنك تدليك الرأس بزيت النعناع. يتم استخدامه لتدليك الجبهة والرقبة لتخفيف الصداع على الفور. يمكنك أيضًا شرب مزيج من النعناع المجفف مع العسل والماء المغلي.