3 خطوات لتعزيز الثقة في النفس
الثقة هي جزء أساسي من إنسانيتك ، الناس الذين يثقون في أنفسهم يقدرون ويحبون أنفسهم ويرغبون في المجازفة من أجل تحقيق أهدافهم في حياتهم وعملهم والتمتع بالتفكير الإيجابي للمستقبل ، نادراً ما يكون الأشخاص الذين يفتقرون إلى الثقة في أنفسهم ويكونون قادرين على تحقيق أهدافهم ، على العكس من ذلك ، قد يكون لديهم معتقدات سلبية عن أنفسهم ومهاراتهم الحياتية.
أولا : خلق الموقف الجيدة
"لا أستطيع" أو "بالتأكيد سأفشل" ، "لا أحد يريد أن يسمع ما سأقوله" ، عليك أن تحدد أفكارك السلبية عن نفسك ، هذا الصوت الداخلي هو صوت يزيد من تشاؤمك ولا يفيدك. على العكس ، ستكون عقبة بالنسبة لك إذا حاولت. لزيادة احترامك لذاتك وثقتك بنفسك.
حول أفكارك السلبية إلى أفكار إيجابية ، نظراً لأنه اعتاد الاهتمام بأفكاره السلبية عن كثب ، يجب عليك الآن تحويلها إلى تأكيدات إيجابية مثل "سأحاول" أو "يمكنني النجاح إذا فعلت" أو "سوف يستمع لي الناس" ، حاول أن تبدأ ببعض الأفكار الإيجابية كل يوم.
ثانيا : تحديد موهبتك
كل شخص جيد في شيء ما ، لذلك حاول اكتشاف الأشياء التي تبرزها وتركز على ذلك ، تعطي نفسك مساحة ليكون فخورا وتعبير عن نفسك ، سواء كانت من خلال الفن أو الموسيقى أو الكتابة أو الرقص أو التلاوة القرآنية أو الإبداع في شيء ما ، فقط حاول العثور على شيء تستمتع به وإنشاء موهبتك الخاصة ، ما عليك سوى إضافة اهتمامات أو هوايات مختلفة إلى حياتك تجعلك تشعر بأمان وأكثر عرضة للقاء الأشخاص الذين يشاركونهم في نفس المواهب والاهتمامات.
ثالثا : تقبل المجاملات بصدر رحب
العديد من الأشخاص الذين لديهم انخفاض احترام الذات ولا يستطيعون مواجهة أنفسهم يواجهون صعوبة في قبول مجاملات من الآخرين ، إنهم يعتقدون أن الشخص الذي هنأهم خطأ أو خطأ في الإشادة بهم ، عندما يهنئه شخص ما وأجوبة مع إيماءة أو بضع كلمات ويقول "نعم، هذا حقيقي" ، إذا تجاهلت الرد على المداراة ، فيجب عليك تغيير هذا السلوك وإعادة التفكير في الطريقة التي تستجيب بها ، وحتى إرجاع المجاملة من خلال كتابة ردكم على المداراة أيضا ، على سبيل المثال ، قل "شكرا لك" ، بالنسبة لك "وتبتسم وستجد أن هذه الطريقة ستتغير كثيرا ، بعد كل شيء ، ثقة بالنفس هي شيء يمكن الحصول عليه وتطويره أو العكس ، لبناء ثقتك بنفسك ، لأن هذا يتطلب منك تطوير مواقف إيجابية في نفسك وفي تفاعلك الاجتماعي وفي الوقت نفسه تعلم.
تعليقات
إرسال تعليق